Tag: ওজন কমানোর ১০ টিপস

ভুলে যান ওজন কমানো নিয়ে যতো দুশ্চিন্তা আর মেনে চলুন ওজন কমানোর ১০টি সহজ টিপস। দেখবেন, বেশ কাজ হবে। স্বাস্থ্যসম্মত পদ্ধতিতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার বহুল আলোচিত এই ১০টি দেখুন : সকালের নাশতা খান। দুপুর ও রাতের খাবারে যেন সবজি আর সালাদ থাকে তা নিশ্চিত করুন। জলখাবার হিসেবে ফল খান। পূর্ণ চর্বিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে কম চর্বিযুক্ত […]